立冬防感冒 保持空气清新避开感染源
首页 / 图说养生 / 24节气养生 | 2021-03-18 01:18:29 点击:0
立冬是秋冬季节交替的时候了，因此温差是比较大的了，而且在秋冬季节的时候人们的免疫力也是比较低的了，就很容易让我们出现感冒的情况了，那么在立冬时节我们应该怎么预防感冒呢，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
1、保持空气清新
经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。
2、避开感染源
少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。
对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，*时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。
3、注意卫生
手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
4、提高免疫力
预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
这就是我们给大家介绍的在立冬时节预防感冒的方法了，在立冬的时候是很容易出现感冒的了，所以对于我们介绍的预防感冒的方法我们就一定要注意了哦。
在立冬时节我们是很容易会出现感冒的现象的了，这是由于立冬正处在季节交替的时候，我们人体的免疫力是比较差的了，因此在这时候就需要我们学会预防感冒了，上面就给大家做出了介绍，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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